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【羅開新聞中心Thomas苗栗採訪報導】2018第八屆全國球王邀請賽於十一月七日，在苗栗苑裡的全國花園鄉村俱樂部進行第二回合賽程。今天的全國花園球場有著艷陽高懸、風平浪靜的好天氣。開局打出紅字佳績的中台灣高手吳俊彥今天達成出發前設定的目標，兩天成績為高標一桿的一百四十五桿，以一桿優勢，明天將挑戰個人的首座台灣球王冠軍盃。第二回合的比賽於十點三十分，在大會人員的唱名下，第一組的陳瑞全開球出發，展開第二天的賽程。隨著球王戰進入激烈的第二回合，全國球場長春球王與全國球后戰的三十五位參賽選手報到完成，由全國花園鄉村俱樂部總經理吳憲紘主持，在擊球會館前的迎賓花壇進行大合影，兩隊人馬在力拼長春球王、全國球后的宣誓聲中，隨後展開第一回合賽程。全國球場長春球王第一回合戰況激烈，首屆台灣球王黃朝欽、全國球場前球王張聰明、與黃勝仁三人同以七十八桿，並轡領先成績榜。2017年全國球場長春王陳文漢以七十九桿，一桿之微，暫居第四。全國球場球后賽方面，衛冕出戰的張廖妙君交出八十二桿，以四桿優勢，明天將以領先者的姿態，挑戰個人的四連霸業。施貴香走上收尾洞的發球台時，與同組的張廖妙君不過兩桿差距，施貴香的球道失誤進入第九洞果嶺前的沙坑，經過一番掙扎，最後交出八十六桿，明天挑戰全國球后得全力發揮。戰況回到球王賽第二回合追趕日的戰況部分，領先出發的吳俊彥在前三洞出現亂流，先是在第二洞失誤交出柏忌，接著在第三洞球出界外，打出高標兩桿的雙柏忌，吳俊彥隨後穩住陣腳，先在第四到第第八洞連打五個帕，轉場後於第十一、第十六洞在進帳兩鳥，終場交出七十五桿，完成賽前的目標。連續兩天位居領先者的吳俊彥說：「今天的成績結果跟我昨天預估的差不多，只是說第三洞開球OB，那一洞損失了兩桿，確實比較可惜一點。」「明天天氣如果跟今天一樣，我會放手一搏積極去打，盡量搶攻，希望最後能有更好的成績、與圓滿的結果。」第二、第三、第四屆三連霸，第六、第七屆又封王，衛冕出戰的2017台灣球王蔡政宏，今天發球與接桿都無懈可擊，可惜敗在一百碼內的短桿，第二天交出七十三桿。「五、六個洞都剩不到一百碼，可惜短桿沒有打好，最後只進帳三隻小鳥，果嶺上還花了幾個三推，明天我會盡力爭取榮譽。」陳宇泰進帳三鳥，打平今日最佳成績七十三桿，以一百五十桿，獨居第三位。台中國際球王張連璋今天打出七十四桿、班芝花球場總統盃代表吳瑞隆交卡七十六桿，兩人同以一百五十一桿，並居第四位。地主球員李宗和與第一回合打出一桿進洞的第五屆台灣球王王清章兩人同以一百五十三桿，並居在第六位。明天想要將台灣球王頭銜留在全國球場得盡力一搏。第八屆全國球王邀請賽設有兩個球王獎項，第一個是「全國球場球王」，為全國球場會員球王之爭，另一個是全國球王邀請賽，邀請台灣各地球王及好手，共同角逐「台灣球王」的頭銜。全國花園鄉村俱樂部總經理吳憲紘表示：「我們希望球王賽，不只是俱樂部單純的自己的一個比賽，而是希望把它的整個強度做到最高。所以在八年前，我們開始舉辦這個球王賽，我們的目標是希望舉辦一場全台灣業餘選手最高的一個殿堂之一。正因為有這樣的想法，因而我們稱這場比賽是『全國球王邀請賽』」職業高爾夫選手為獎金而戰，業餘球員則是為榮耀而戰，對業餘球友來說，能成為台灣球王，必定是最大殊榮。

（中央社記者唐雅陵聖保羅8日專電）巴西過去幾屆工黨籍總統的首次出訪國都是阿根廷，但本屆總統當選人波索納洛首次出訪，可能選擇智利，主因是考量智利的經濟發展模式值得巴西學習與仿效。未來的巴西文官廳長（職權相當於行政院長）羅連左尼（Onyx Lorenzoni）10月底已透露有關波索納洛（Jair Bolsonaro）首次出訪的訊息，但未確定日期。羅連左尼稱智利為「拉丁美洲的燈塔」，並讚揚該國教育制度優良，著重科技發展，值得巴西虛心學習。波索納洛當選巴西總統後，智利總統皮涅拉（Sebastian Pinera）第一時間透過電話和推特邀請波索納洛訪問智利，強調巴西是智利的重要合作夥伴。未來的巴西經濟部長葛德斯（Paulo Guedes）與智利頗有淵源，1980年代皮諾契特（Augusto Pinochet）獨裁統治期間，葛德斯曾在智利大學任教，非常推崇智利政府實施的自由經濟理論。智利的人口與經濟規模都比巴西小，卻在2010年成為第一個加入經濟合作暨發展組織（OECD）的南美國家，人類發展指數位居拉丁美洲和加勒比地區之首，同時也是拉丁美洲預期人民平均壽命最高的國家。智利經濟在1980年代快速成長，皮諾契特政府實施經濟開放、養老基金制度、私人保健和教育系統，甚至公立大學也開始收費，致使許多家庭積欠銀行數年貸款來支付孩子的教育費用。這些變革雖為智利創造了經濟奇蹟，但皮諾契特的獨裁政權，估計亦造成至少4萬人遭到軍政府嚴刑拷打和失蹤喪命。波索納洛屢次在發言和訪問中讚揚智利獨裁者，說皮諾契特只是「為振興其國家做了必須做的事情，處理掉鬧事者」。1990年智利恢復民主制度後，仍遵守沿自皮諾契特的經濟開放模式，但此模式亦導致國家的去工業化，增加對勞工的壓力。去除獨裁統治因素，智利這種經濟模式在很大程度上仍沿用至今，不管總統的政治意識形態如何，智利仍然是世界上最開放的經濟體之一。因此，南方共同市場（Mercosur）自1991年成立以來，就希望通過與智利拉近關係，更快速抵達亞洲市場。2011年，智利、哥倫比亞、墨西哥和秘魯宣布成立太平洋聯盟後，這兩個中南美洲經濟共同體國家之間的合作，對區域的經濟成長更形重要。（編輯：施燕飛）1071109

九合一選舉倒數15天，選戰熱度急速攀升，中天新聞台呼應民眾心聲，高度關心各地選情，深度探討時事議題，收視屢創佳績，昨日 (11/8) 收視率4歲以上平均破1，創下近年來最好成績，遙遙領先其他新聞台。晚間7時59分最高收視點來到3.5，當時正是直播國民黨高雄市長候選人韓國瑜旗山造勢大會現場。緊接著，晚間8時由平秀琳主持的政論節目《新聞深喉嚨》延續「韓國瑜熱度」，4歲以上平均收視2.71 (總收視人口183.7萬)，再破開播以來最高收視成績，收視最高點一度達3.45。晚間10時由戴立綱主持的《新聞龍捲風》，4歲以上平均收視也來到1.42 (總收視人口179.6萬)，創下2013年洪仲丘案以來收視新高。不只晚間節目接連創新高，昨天下午由王又正、周玉琴主持的政論節目《大政治大爆卦》，4歲以上平均收視0.97，最高收視達1.26，同樣創下開播2年來最好成績。昨日 (11/8) 中天新聞台最高收視點3.5，落在晚間7時59分，當時新聞頻道正直播旗山造勢大會，韓國瑜現身舞台，眼眶泛淚準備發表演說，台上主持人宣布現場湧進3萬人。今天 (11/9) 韓國瑜轉戰林園，《新聞龍捲風》再度走出戶外，於下午4點30分在林園廣應廟前舉辦【新聞龍捲風-決戰大高雄-戶外開講第二場】，打出雙主持人戴立綱、王又正，零距離直擊高雄選情、傾聽高雄人的內心話，節目將於晚間21:55播出。戴立綱表示：「新聞龍捲風過去關心食安問題、洪仲丘案、軍公教年改議題等，都曾多次走出戶外，只要民眾有需要，我們隨時都可以走出去，發揮節目追求真理的精神，聽見台灣人民最想說的話，這也是我們堅持做戶外開講最重要的原因。」上週五 (11/2)《新聞龍捲風》決戰大高雄第一場戶外開講，主持人王又正走到台下，拿著麥克風與高雄民眾互動，支持者擠爆會場，許多長輩談起北漂的孩子，都忍不住激動落淚；王又正訪問之餘，不忘安慰大家，還成了移動人形立牌。王又正說：「現場阿姨、姊姊們都非常熱情，可能我在他們眼中像兒子、像弟弟，沒有距離感，大家拉著我的手、勾著我的腰說話，我覺得都沒關係，這是熱情的表現，他們說要合照，我也都說來來來、沒問題，我不希望他們把我當成主持人，那樣太有距離感，因為大家像朋友一般，更能放下戒心，勇敢說出心裡話。」他更透露，節目結束後，一旁的桌子擺滿超過50杯飲料，堆著包子、粽子、便當、雞排、水煎包，都是民眾送來替工作人員加油打氣的。中天新聞深入探討六都選情，想看更多內容，請務必鎖定中天新聞52頻道，每週一到週五下午2點《大政治大爆卦》、晚間8點《新聞深喉嚨》，以及晚間9點55分《新聞龍捲風》，持續關心各地選情。相關新聞影音

作者●菲女狼/商周.com專欄作家「經理，我不行啦。」一聽到這樣的人事命令，小陳急忙找主管推辭。「我太資淺了，無法像阿德服務客戶那樣周到，再加上我英文不夠好，沒有辦法接手他原本所負責的業務。」不管經理再怎麼鼓勵，公司看重也相信他的能力，小陳就是不為所動：「這責任我承擔不起。」他的態度甚堅，經理只好重新安排。小陳心裡的盤算是：阿德這位子，一向是資深業務做的，跑客戶之外，還要負責整個業務部的業績彙報，我又沒掛「資深」的稱號，不在其位，不謀其政，我才不願承擔這種超越職級的工作。另外，阿德負責的客戶包括了全台主要的連鎖餐廳，少説也有60幾間，客戶數量是小陳的2倍之多。其中不乏多家國際企業。除了每個提案要上呈好幾個部門主管同意，過程繁瑣之外，有很多提案還要以英文撰寫。超過60個客戶，每天安排巡點2到3家，一個月就過去了，哪還有時間寫報告、提案。加上其中2個客戶，以機車聞名，接下阿德的工作，實在是太辛苦了。公司裡阿德的職等是六等，我才四等。我們之間的薪水起碼差了2萬元之多。阿德領的薪水比我高得多了，忍受這些天經地義。我一個月才領你多少新水啊！區區3萬初頭，是想叫我做多少事情！賺多少做多少，我才不接受這種不對等的安排。小陳以自己經驗、能力不足為由，用了軟釘子，把經理指派的任務給推辭了，維持了原本游刃有餘的工作。表面上看來，小陳做了個聰明的決擇。這公司最重要又難搞的客戶群，服務好是應該，服務不好，鐵被檢討，標準的有功無賞、有錯必罰，也難怪他不想接這吃力不討好的工作。事實上，小陳錯失了一個職場躍進的機會。阿德的客戶難搞、這工作是個苦差事，公司高層們會不知道嗎？！艱難的任務，主管們通常會發派給他們最信任，或覺得最有潛力的人身上，某種程度，雀屏中選也代表公司對這個人的賞識。子曰：「不在其位，不謀其政。」孔子是要我們別越矩，可沒說不要接受挑戰。小陳只是少了個「資深」名份，做資深的工作而已，這工作內容是主管授意的，不算越矩，不至於名不正、言不順。如果小陳接下了這工作，掌握了公司最重要的客戶，以及彙整業績的工作，又能有恰如其分的表現，晉升為資深業務也是遲早的事，實在不必要計較名份於一時。畢竟，學習當主管跟學習當父母不一樣，多數人是在生了小孩之後才學習當父母。但是想要當一個好主管，其中的技能絕對不是當上主管那一天之後才開始學習的。企業對於要栽培的人才，會在平日工作中，加以訓練、累積其統籌與領導的能力，適任之後，自然有往上爬的機會。小陳當初如果接下了這任務，假以時日，是不是能上位，並非一定。不過，機會肯定比沒有接下來來得高了許多。苦差事，的確是苦，但苦過之後卻有可能獲得甜美的果實。「給我更多更難的工作，但卻沒有加薪，我為什麼要沒事自討苦吃。」領多少薪水，做多少事，也是小陳一向的主張。不過，如果一直這樣想，真的只能領那樣的錢了。因為，跟員工的相反，企業的思考是「做多少事，領多少薪水」，員工付出了多少努力，就會得到相對的報償。一旦小陳接下了任命，也有稱職的表現，在有制度的公司]]>𥚃

九合一選舉倒數15天，選戰熱度急速攀升，中天新聞台呼應民眾心聲，高度關心各地選情，深度探討時事議題，收視屢創佳績，昨日 (11/8) 收視率4歲以上平均破1，創下近年來最好成績，遙遙領先其他新聞台。晚間7時59分最高收視點來到3.5，當時正是直播國民黨高雄市長候選人韓國瑜旗山造勢大會現場。緊接著，晚間8時由平秀琳主持的政論節目《新聞深喉嚨》延續「韓國瑜熱度」，4歲以上平均收視2.71 (總收視人口183.7萬)，再破開播以來最高收視成績，收視最高點一度達3.45。晚間10時由戴立綱主持的《新聞龍捲風》，4歲以上平均收視也來到1.42 (總收視人口179.6萬)，創下2013年洪仲丘案以來收視新高。不只晚間節目接連創新高，昨天下午由王又正、周玉琴主持的政論節目《大政治大爆卦》，4歲以上平均收視0.97，最高收視達1.26，同樣創下開播2年來最好成績。昨日 (11/8) 中天新聞台最高收視點3.5，落在晚間7時59分，當時新聞頻道正直播旗山造勢大會，韓國瑜現身舞台，眼眶泛淚準備發表演說，台上主持人宣布現場湧進3萬人。今天 (11/9) 韓國瑜轉戰林園，《新聞龍捲風》再度走出戶外，於下午4點30分在林園廣應廟前舉辦【新聞龍捲風-決戰大高雄-戶外開講第二場】，打出雙主持人戴立綱、王又正，零距離直擊高雄選情、傾聽高雄人的內心話，節目將於晚間21:55播出。戴立綱表示：「新聞龍捲風過去關心食安問題、洪仲丘案、軍公教年改議題等，都曾多次走出戶外，只要民眾有需要，我們隨時都可以走出去，發揮節目追求真理的精神，聽見台灣人民最想說的話，這也是我們堅持做戶外開講最重要的原因。」上週五 (11/2)《新聞龍捲風》決戰大高雄第一場戶外開講，主持人王又正走到台下，拿著麥克風與高雄民眾互動，支持者擠爆會場，許多長輩談起北漂的孩子，都忍不住激動落淚；王又正訪問之餘，不忘安慰大家，還成了移動人形立牌。王又正說：「現場阿姨、姊姊們都非常熱情，可能我在他們眼中像兒子、像弟弟，沒有距離感，大家拉著我的手、勾著我的腰說話，我覺得都沒關係，這是熱情的表現，他們說要合照，我也都說來來來、沒問題，我不希望他們把我當成主持人，那樣太有距離感，因為大家像朋友一般，更能放下戒心，勇敢說出心裡話。」他更透露，節目結束後，一旁的桌子擺滿超過50杯飲料，堆著包子、粽子、便當、雞排、水煎包，都是民眾送來替工作人員加油打氣的。中天新聞深入探討六都選情，想看更多內容，請務必鎖定中天新聞52頻道，每週一到週五下午2點《大政治大爆卦》、晚間8點《新聞深喉嚨》，以及晚間9點55分《新聞龍捲風》，持續關心各地選情。相關新聞影音

【早安健康／黃獻銘中醫師】在這乍暖還寒的秋冬時節，為什麼開始出現口乾舌燥、長針眼、臉上痤瘡、便秘痔瘡、失眠口臭、飢餓卻食慾不振……等等俗稱「火氣大」的症狀？原因在於你吃補觀念錯了！ 在寒冷的冬夜裡，總期待媽媽或阿嬤從中藥行拎回一包包的人參養榮湯、八珍十全……等藥帖。希望藉著中藥材裡的溫熱能量，溫暖冷吱吱的雙手，讓子宮與內臟的凝結的經絡能「冰消融解」，為來年的健康鋪路。但有些人卻越吃離健康越遠，甚至手腳反而冰冷，這是為什麼呢？ 吃補反而手腳冰冷？因為體質不同了 有別於五、六零年代農村社會的人普遍營養不足，現代人因為工作型態（勞力→勞心）、作息時間（晚睡）與營養條件（較充裕）不同，氣血瘀滯與陰虛血燥的體質為多，所以依循農村時代「溫補」的概念，往往造成上火體質，甚至火氣會「吃食身體的元氣」，造成越補越累，手足冰冷。 所以現代養生觀念必須與時俱進，不過，沒聽說過藥房裡有涼補藥膳，要如何選取適合藥材？接下來阿銘師教你如何聰明補冬。 秋冬養陰湯 食材： 做法： 簡易版做法： 把ABCD全部放入電鍋加高湯或水，外鍋放兩到三杯水（外鍋一杯水相當於燉20分鐘）。「啪」電鍋開關跳起來就好！ 賞味與解析：秋冬時常過度溫補造成上火 中醫有句老話叫「春夏養陽，秋冬養陰」，可以解釋為秋冬時常過度溫補造成上火，應該要反過來適當養陰。石斛、玉竹、沙參味甘偏涼，又帶有養陰藥天生的膠質口感。整體藥膳甘醇清爽，喉頭回甘的韻味十足。喝下肚有種「陰平陽密，精神乃治」的調和感。 白菜或蘿蔔消食下氣，適合被大魚大肉折騰的腸胃。空心菜古稱「蕹菜」，《本草綱目》記載有療瘡解毒，潤腸通便的功效，針對於上火的皮膚更是絕妙。 【延伸閱讀】 作者簡介：黃獻銘中醫師，明悅中醫診所院長、台中榮民總醫院醫師、高雄市立中醫醫院醫師、嘉義基督教醫院醫師，醫師國考榜首，中醫西醫雙執照醫師。FB：。

來自紐約的皮件品牌COACH日前舉辦HOLIDAY系列限定概念店開幕活動，找來林心如擔任嘉賓，看到系列新品適合現在年底季節，忍不住甜蜜說，「老公沒有送過我傻眼的禮物，他其實還滿會送禮的。」 林心如說：「我是個很喜歡過節的人，年底是我很愛的季節，因為接連著的感恩節、聖誕節、新年、我生日，因此是我最愛的一段期間。過去即使我有工作，也會要求把這些假期都空出來，我想我是喜歡熱鬧勝於收禮物吧？當然收禮物也很不錯啦！」問她今年最想收到的禮物？她說：「現在沒有太想要、或是需要的東西耶，因為很多自己都已經有了，現在我也有能力可以自己購買，因此，其實只要家人親友能聚在一起開心，無論是吃飯、旅遊，我就很滿足了。」她透露自己每年都玩交換禮物的遊戲，「活動中玩得盡興比較重要，不過我挑禮物時會看每一個人的個性，如果是很樸實的人，會送實用品，我覺得買適合的東西才不會浪費。」2018年Coach Holiday系列限定概念店，強調以金色禮盒及Holiday Window為主題，彰顯童趣與美國文化兼容並蓄的理念精神，慶祝一年一度的Holiday系列活動。今年多增添了其他新動物角色，例如：擔任樂團吉他手的可愛豬Paul、現代舞者的青蛙Freja、歌劇演員的老鼠Max、行動雕像的貓頭鷹Olivia、擔綱替身舞者的松鼠Stella 及派逆文青的狐狸Frankie等等，再次呈現Coach玩心童趣的風格面貌。更多鏡週刊報導超有緣！接力老公霍建華 林心如攜永瀨正敏拍科幻電影七夕不期待霍建華有驚喜 林心如：跟老公這麼熟了對整棟珠寶心如止水 林心如現在只買尿布

今天一股微弱東北風南下，主要影響中北部，北部由晴轉多雲時陰，東北沿海有明顯的雨勢，特別是宜蘭的蘭陽溪南側因為海上對流移近來，出現局部短時間豪雨，北海岸到宜蘭沿海今晚要持續警戒大雨到豪雨。好消息是，東北風順勢將昨天的髒空氣帶走，掃除汙染物，北部空品回到良好或普通等級，白天的氣溫也轉涼不少，日照減少風勢增強，外出時空氣在清爽外還透著一絲涼意。而中部只有風速增大，空品也因此擺脫過去三天的空品紅害，一般民眾可以稍微喘口氣，呼吸道較敏感的朋友還是需要戴好口罩才能出門；南部地區則是一貫的晴朗穩定，空品較差。今晚天氣狀況與白天相似，中南部天氣穩定，這也代表入夜後輻射冷卻明顯，日夜溫差比較大。這波東北風很短暫且微弱，很快在明天減弱，並恢復前幾天的偏東風環境，有點秋老虎天氣，北部的降雨在週六上半天逐漸停止，同時高溫又會再次逼近30度。空汙較嚴重的區域又會從南部往北擴大，特別是風速較弱的週日，週末外出時還是不能放鬆對空汙的防備，除了戴上口罩外，安排較靜態的活動，避免大量吸入含有懸浮微粒的空氣，或者挑選空氣品質較佳的東部以及山區。悶熱的週末後，迎接我們的又是一波微弱東北季風，從週一下半天到週四北部又是濕濕涼涼的天氣，雖然溫度與今天類似沒有明顯下降，但由於水氣偏多，中部以北可能都有飄雨機會。目前在接近中太平洋的熱帶洋面有個熱帶擾動，但由於距離遙遠，未來一週對東亞陸地都沒有明顯影響，台灣附近短期內還是受北方系統主導，冷空氣的強度不算強，下周屬於秋高氣爽天氣，但是要注意中南部空品難明顯好轉，溫差也大，容易造成呼吸道不適，敏感族群近期要多加保重身體。以上氣象由謝孟格/天氣風險公司提供

這句話你怎麼解讀？一名女子與前男友復合，日前陪同男友家人外出，雖然知道男友媽不喜歡她，她還是噓寒問暖，並透露自己發生車禍差點喪命的事，豈料男友媽聽完竟回答：「怎麼沒死，留下來會多受折磨」，讓她相當傻眼，事情曝光後掀起議論。女網友在臉書《爆怨公社》發文替好友抱不平，透露自己的一位女性友人前陣子陪同男友及男友的媽外出，男友媽與她噓寒問暖：「好久不見，妳去哪了？」友人很有禮貌的回覆，並告知不久前發生嚴重車禍，差點命喪黃泉，沒想到男友媽竟說：「哪ㄟ某死，留下來多受折磨ㄟ（怎麼沒死，留下來很折磨的）」，友人聽了很不是滋味，但沒有反駁，只是安靜沉默，而男友因為在開車，不清楚是否有聽到這段對話。▼女性友人出車禍險死。（示意圖，與本文無關／翻攝自Pixabay）女網友表示，友人車禍的遭遇，許多人聽到都是說「大難不死，必有後福」、「福大命大」等，男友媽尖酸刻薄語帶糟蹋，「身為長輩卻這樣跟後輩說話，還真是有夠有修養的了，就算再怎麼不喜歡兒子的女友，也沒必要說話這麼尖酸刻薄吧！虧她還是有在吃齋拜佛的人」，最後，她反問：「女生們，換成是妳？」▼未來婆婆的回答讓人傻眼。（示意圖，與本文無關／翻攝自Pixabay）此文一出，引發討論，「這樣的婆婆還是算了，妳要用好幾十年的時間跟她相處」、「打死不嫁」、「嘴巴真壞」、「講話非常…若真當了婆婆，嘿嘿嘿」、「別嫁了，不會幸福」、「幹嘛要嫁的那麼辛苦，嫁了才受折磨吧，沒必要委屈自己」、「覺得很多長輩講話就真的是這樣，到底對人生有多絕望」。不過，也有網友緩頰，「人家媽媽搞不好真的是覺得人生在世活著辛苦」、「多相處一段時間再評斷，因為有時候想法越直接的人說話越直，我反倒不愛什麼都不說假惺惺的什麼都好，反過頭來說妳壞話的」、「我覺得換個角度看，或許媽媽是覺得活下來了還有後遺症會很辛苦，可是可能字面上表達不好～看看當時的態度，如果不是尖酸刻薄就不需要介意」。▼女網友解釋。（圖／翻攝自爆怨公社）對此，女網友解釋，「不需要再相處一段時間了，因為男生的媽從以前說話就是尖酸刻薄類型的」，並透露友人後來和男友提起這件事，兩人因此起口角，男友聽完道歉說對不起，友人則說：「你不用說對不起，說那些尖酸刻薄話的人不是你」，男友又說：「對不起，我媽媽比較不好，妳能不能不要介意」，但友人直言不可能，「拿最痛楚的事當面說，那樣尖酸刻薄的話＝糟蹋」，男友好奇是否不可能結婚了？友人則表示不知道，「但確實在心裡已經有疙瘩存在了」，不管有沒有要結婚，都不想再跟男友媽接觸。更多東森新聞報導土城婆媳不合爆「奪嬰大戰」？準婆婆爆真相：她嫌兒5萬薪太少扯！百歲人瑞自然死亡…家屬竟告暖醫「沒事先警告」炎亞綸「肉體出軌」證據首度曝光！ B男爆追求內幕

李萬居一生投入民主運動，不計個人得失毀譽，最終獲得「魯莽書生」的美名，故鄉口湖梧北社區為延續其精神，整修其老宅為「在地精神啟蒙館」，並於2003年11月29日啟用，今年適逢啟用15周年，雲林縣議員蔡岳儒競選總部將於11日晚上18:30-20:30舉辦一場李萬居故居音樂會來紀念民主先聲「李萬居」。李萬居故居啟用後，由立委陳憲中向文建會爭取經費補助，於民國96年蘇治芬縣長執行「雲林縣口湖鄉李萬居故居啟蒙館周邊環境營造工程」經費共963萬9,302元，102年、103年蘇縣長也執行「李萬居啟蒙周邊環境修繕計畫」、「口湖鄉李萬居故居入口意象景觀設施工程」。如今，啟用15年的「李萬居故居」，因缺乏經費年久失修，部分屋頂也已塌陷，下雨就會漏水，門窗更是嚴重鏽蝕，因此今年5月透過蔡岳儒議員向李進勇縣長爭取「口湖鄉李萬居故居及生活館修繕工程計畫」經費150萬元，此工程目前由口湖鄉公所執行中。蔡岳儒議員亦協請縣府文化處辦理李萬居精神啟蒙館導覽志工培訓，除了讓李萬居精神在地啟蒙外，並結合雲嘉南國家風景區口湖遊客中心，發展在地人文觀光，以彰顯在地特色。蔡岳儒表示，李萬居先生在台灣民主政治史上占有一席重要的地位，更是口湖鄉民主思潮的帶領者，藉由舉辦音樂會紀念李萬居先生在地精神啟蒙館啟用15周年，邀請入圍第21屆金曲獎最佳台語男歌手的嚴詠能，率領最本土、最草根的打狗亂歌團，以最簡單純樸的旋律，悠悠唱出對土地的款款深情，歡迎鄉親一同造訪李萬居故居。 更多新聞推薦● 中國福建莆田現非洲豬瘟 自小三通途徑傳入台灣風險提高

記者 段楚禎 報導雙11網購激戰倒數，除了消費者摩拳擦掌搶購優惠商品，銀行業者也祭出刷卡活動讓卡友刷好刷滿。陽信銀行「歡慶雙11 網路購物盛典」，一口氣與多個電商平台合作，單筆刷1,111就送111刷卡金，消費滿額再送刷卡金。陽信銀行攜手PChome線上購物、Momo購物網、樂天市場、Payeasy等網路購物平台，舉辦「歡慶雙11 網路購物盛典」活動，不僅有消費達指定門檻回饋刷卡金，更有分期滿額回饋，以及週六及雙11網購節黃金週滿額回饋等好康，回饋率高達18%。其中，配合雙11陽信銀行額外加碼，11月8日至14日於PChome線上購物，單筆刷滿1,111元、送111元刷卡金，單筆刷滿2萬元、送3,600刷卡金；11月24日投票日上PChome線上購物，單筆分期滿1萬元即贈1,000元刷卡金。陽信銀行表示，在PChome線上購物11月全月，刷陽信銀行信用卡單筆滿3,000元、送150刷卡金，回饋5%；單筆滿6,000元、送450刷卡金，回饋7.5%；每週六單筆滿1,000元就送100元刷卡金。於Momo購物網刷陽信信用卡，除了滿額贈外，還有分期回饋，全月單筆刷滿3,000元、送150元刷卡金；單筆分期滿3萬元、送1,500元刷卡金。11月9日至13日雙11活動黃金週，同樣單筆刷滿1,111元，送111刷卡金；單筆分期滿11,111元，大器送1,111刷卡金。樂天市場、Payeasy也有3項刷卡優惠活動，單月單筆分期滿5,000元就送200元刷卡金；單月單筆分期滿1萬5千元、送600元刷卡金；週六加碼單筆刷滿1,000元送100元刷卡金。陽信銀行提醒，活動期間於指定網路平台消費，達各滿額回饋門檻，完成登錄即可享最高10%刷卡金回饋。原文出處相關文章

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】LPGA亞洲系列賽上週造訪日本，進行冠軍可以獨得五十三分的TOTO Japan Classic（日本菁英賽），總計共有三位台灣選手取得資格，其中徐薇淩尾盤攻下六十六桿，不過前兩天落後太多，只能把自己送到和盧曉晴等人並列二十四的地方。現年二十四歲的徐薇淩，去年在LPGA獎金榜名列七十一，所以能夠參加的「季後賽」相對有限，但今年球技大突破，開季差點贏得Pure Silk Bahamas LPGA Classic（巴哈馬菁英賽），最後名列第二，接著在Kia Classic（起亞菁英賽）並列第七，另外U.S. Women's Open conducted by the USGA（美國女子公開賽）並列第五，「例行賽」排名三十二，意味著可以自由安排所有亞洲系列賽行程。就在今年轉戰桃園大溪高爾夫俱樂部的裙襬搖搖LPGA台灣錦標賽，徐薇淩幾乎要在地主球迷面前贏得生涯首勝，可惜白白浪費前三天的領先優勢，落居並列第六，總計這個球季累積608,186美元，幾乎是過去三年球季的總和，世界排名最高曾經來到五十七名，目前名列六十七。旅日選手盧曉晴仍居台灣一姐寶座，上週同樣獲得2.7分，排名原封不動在四十七位，而主戰場同在日本的姚宣榆，並列四十六也有1.35分的進帳，排名小升一席至九十五位。2018年的LPGA亞洲系列賽將由本週的Blue Bay LPGA（藍灣名人賽）劃下句點，場中的台灣選手除了徐薇淩之外，還有暫居獎金榜七十名，世界排名一百七十三的錢珮芸。台灣男子選手方面，詹世昌上週在沖繩島的Heimwa PGM Championship（平和錦標賽）前兩回合並列第八，不過尾盤爆出七十八桿，重挫至並列四十六名，自然沒有任何積分落袋，排名退至五百一十五。至於旅美選手潘政琮在打完亞洲三部曲後休兵，排名從原本的九十九變成一百零一。

作者：王惠英睡眠對學習是重要的，有關認知功能的維持、記憶的發展，都和睡眠有直接關係，因此要睡得飽、睡得好，才能展現更好的學習效果。你家小孩通常幾點上床睡覺？睡得夠不夠？如果把每天的時間塞得滿滿的，包括課後輔導、補習、才藝，甚至熬夜準備考試，結果可能適得其反，因為沒睡好會影響學習表現。台灣睡眠醫學學會公布最新調查，全台有將近15％的青少年因為失眠問題，干擾到日常生活。當學生晚間睡眠總時數低於7小時，就會有明顯的經常上課遲到、打瞌睡的問題；反之，睡眠總時數高於7小時以上，其學業成績表現屬於班上前1/3的比例超過一半。好好睡一覺，孩子學更好好好睡一覺，可以幫助孩子學得更好。這是因為大腦在睡眠過程中會進行記憶的重整，過濾清除不需要的記憶，並把重要的部分保留下來，進一步形成長期記憶，也會有助於解決困難的題目，領悟學習的內容。中央大學認知神經科學研究所教授兼所長吳嫻表示，大腦進入睡眠會經歷不同的階段。從清醒到深眠，腦波呈現不同的頻率與振幅，通常約70～90分鐘後會從「非快速動眼期」（NREM）進入「快速動眼期」（REM），此時處於類似清醒或淺眠狀態，眼球會快速移動，很容易被叫醒。一個典型的睡眠週期，一個晚上大約有4～5次的睡眠循環。吳嫻談到相關的睡眠實驗，將受測者分成兩群人，其中一群人在睡眠進入REM時會被搖醒，完全清醒後繼續睡，到REM再被搖醒；另一群人會經歷REM，但在NREM會被搖醒，下次睡過REM再被搖醒。在睡眠總時數和被搖醒次數相同的情況下，有經歷REM的那群人，不管記憶效果、工作效率或情緒恢復的狀況都比較好。「深眠與REM對於認知是很有幫助的，」吳嫻指出，睡覺時身體雖然在休息，但頭腦其實在將白天接收的資訊去蕪存菁，消化吸收之後，再與長期記憶做連結。「睡眠有助記憶的重整與合併。有時候醒來發現懂了，因為零散的記憶整理好了，就像電腦更新後透過重開機來重整記憶，」交通大學教育研究所助理教授李漢華說。沒睡好，會影響學業表現台灣睡眠醫學學會主辦「2016年青少年睡眠大調查」，發現全台青少年平均每5人就有1人有失眠的經驗，平日睡眠總時數平均約為7小時，到假日則增逾9小時；而隨著就學階段往上，睡眠總時數則跟著減少。「睡眠與學業成就表現」是調查主題之一。結果顯示，夜間睡眠總時數高於7小時以上的學生，學業成績表現有較高的比率落於班上前段的1/3（55.4％）；低於7小時，就會有經常上課遲到（63.5％）和上課打瞌睡（75.5％）的問題出現，且學業成就表現較差者有較高比率的失眠經驗（34.9％）。可見，青少年的睡眠與學業成就表現之間有所關聯。此外，青少年花在上網、玩遊戲的時間，也與學業成就表現有顯著的關係。在平日上網、玩遊戲時間大於2小時的族群中，其學業成就表現在班上前1/3者的比率（18.3％）明顯低於表現中等（32.1％）與後段者（38.9％）。睡多久才足夠？美國發展分子生物學家梅迪納（John Medina）在《大腦當家》一書中談到，很多研究顯示睡眠可以增加學習效率，其中有個實驗是這樣進行的：找一群背景知識、智力等條件相似的大學生，分組做一序列的數學難題，第一組是早上10點到實驗室解題，解不出來時，晚上10點再做一次；第二組是晚上10點來做，也做不出來，回家睡一覺後，明天早上10點再來做一次。結果，有睡覺和沒睡覺的組別在解題成功率上的比例為3：1。究竟每晚需要睡幾小時才足夠，答案可能因人而異，但可參考美國國家睡眠基金會公布最新的睡眠時長建議：3~5歲學齡前兒童最好能睡10~13小時、6~13歲學齡兒童可縮減為9~11小時，14~17歲的青少年階段則需要8~10小時。此外，短暫的休息受到愈來愈多的關注，也就是所謂「恢復精力的小睡」（Power Nap）。「有研究指出，10分鐘的休息都有助於認知表現，」吳嫻說，雖然在Power Nap中並未經歷完整的睡眠週期，仍然能達到充電的效果。所以，午睡對某些人來說是必要的。避免藍光對睡眠的影響如果睡眠時間被剝奪，不但會損害身體健康，導致免疫與其他身體功能下降，也會使頭腦不清楚，包括注意力、執行功能、記憶力、情緒、計數及邏輯推理等能力都會受到影響。父母應明確規定孩子早點上床睡覺，也要避免藍光對睡眠的影響。美國國家睡眠基金會建議，在睡覺前1、2個小時，不要讓孩子看電視、使用手機或平板等電子裝置，因為從這些螢幕發出的藍光會延遲褪黑激素（Melatonin）的分泌，進而影響睡眠的時間與品質。人體的褪黑激素是由腦內松果體分泌的一種荷爾蒙，通常在睡前幾個小時開始分泌，並在半夜達到高峰。由於藍光具有短波長，比起任何其他波長更能影響褪黑激素的分泌，可能導致需要更長時間才能入睡、有更少的REM睡眠及醒來感到更疲倦。對於青少年來說，這會是一個更大的問題。因為他們的晝夜節律（生理時鐘）已自然產生轉變，在晚上較晚的時候仍感到清醒，再加上接觸藍光的影響，結果就是睡眠不足。睡眠對學習是重要的，有關認知功能的維持、記憶的發展，都和睡眠有直接關係，因此要睡得飽、睡得好，才能展現更好的學習效果。怎樣才能睡得好？翻來覆去睡不著，很令人沮喪。想要睡得好，被稱為「睡眠研究之父」的威廉．狄曼（Dr. William C. Dement）提供下列幾點建議：1.只在困倦時才睡覺。 2.如果不能在20分鐘內入睡，就起床做些無聊的事情直到感覺困倦，但不要在強光下。 3.如果不能沒有午睡，請在下午3點前睡少於1小時。 4.即使在週末，也要維持正常的睡眠時間。 5.睡前至少4小時不要運動，利用早晨或下午運動才不會干擾睡眠。 6.開發睡眠儀式，例如閱讀、聽音樂或放鬆練習。 7.床只用來睡覺，不要用來看電視、閱讀或工作。 8.睡前至少4~6小時遠離咖啡因、尼古丁和酒精。 9.睡前可以吃點小吃，也可以喝杯溫熱牛奶。 10.睡前90分鐘洗個熱水澡。 11.臥室必須安靜舒適。 12.利用陽光設定自己的生理時鐘。

記者李依純／台北報導劉以豪、陳庭妮、劉子千、鄒承恩、李千娜、徐鈞浩今（8）日出席主演的新戲《種菜女神》，大夥兒在殺青4個月後再次相聚，現場氣氛熱絡，還紛紛表示想重回拍攝地－花蓮旅遊。而在一票演員當中，劉子千被眾人認定是開心果，他笑稱自己是起肖的瘋子，劉以豪也認證「他那是崩壞」，不過兩人因拍戲結緣成為好友，劉子千說：「我們兩個組了一個團體，就叫做一輩子好兄弟！」▼▲劉以豪、陳庭妮、劉子千、鄒承恩、李千娜、徐鈞浩。（圖／記者林士傑攝影）雖然劉以豪、劉子千現在各自有新戲拍攝，無法常聚，但兩人今日在記者會前於後台的洗手間巧遇，劉子千笑說：「我剛在廁所準備出來，接著換他進廁所，我們兩個一見面就開始鬼吼鬼叫『哇喔』這樣。」令現場眾人笑翻。而都在新劇組的兩人，也開放徵選「一輩子好兄弟」群組新成員，「但好像都沒遇到好對象」。而劉子千在拍攝《種菜女神》期間，母親甄珍還特地到花蓮探班，顯現母子情深，但當他被問到是否有跟爸爸劉家昌聯絡時，秒回：「沒有，我不回答這個。」接著作勢快閃離開。▼▲劉子千和劉以豪組團「一輩子好兄弟」。（圖／記者林士傑攝影）踏進戲劇圈以來，劉子千演出的幾乎都是喜劇角色，這回也不例外，《種菜女神》記者會上今日播放簡短片花，只見劉子千飾演的「米康」被問到：「山羌怎麼叫？」時，他竟回：「凎淦淦（音同髒字）」，瘋癲演出令全場演員和觀眾笑翻。但劉子千卻自爆：「在片場時，陳庭妮都沒有被逗笑，我還很擔心是不是不好笑，直到今天她做我旁邊笑出來，我才放心。」《種菜女神》一幫演員的好感情，唯獨李千娜不是滋味，原來她這回在劇中演出相對反派的角色，「我在劇中被眾人唾棄，他們大家都很入戲，我偶爾下去花蓮一兩次，就算下戲以後，他們看到我也都把我當外人」，笑稱自己遭到排擠。更多三立新聞網報導52歲藍心湄搞下衣失蹤！笑喊剛發育不只飛！黃國倫也有Lydia陰影網傳富尪洗錢被捕 吳佩慈氣到找律師B男現身還原 揭炎亞綸「肉體出軌」

旺報【特派員張國威╱上海報導】中國國際進口博覽會於5至10日舉行，期間並舉行國際學術論壇。上海市人大常委副主任沙海林在論壇上表示，中國首創的進博會將破解當前因發達國家投資回流和保護主義，導致的全球價值鏈「解構」和「破裂」之發展困境。中國社科院世界經濟與政治研究所所長張宇燕也在會上呼籲，即將舉行的G20，各國應透過合作來抵銷個別國家反全球化貿易的作法。由中歐國際工商學院、上海國際問題研究院、復旦大學中國研究院舉辦的「世界經濟再平衡：中國的角色和作用」國際學術論壇於6日舉行。陸展新時代國際合作沙海林在會上發表演講時表示，首屆進口博覽會將成為新時代中國拓展國際合作、展現改革開放新氣象的新型國際合作平台。而做好進口博覽會的創新交流平台和合作機制，增強全球各國之間貿易往來和政策對話，及維護全球多邊貿易秩序和世界經濟的平穩發展是當前和今後辦好進口博覽會的核心和關鍵。沙海林說，完善全球經濟治理特別是全球貿易治理，是事關當前世界經濟穩定發展的系統性重大問題。中國作為世界第二大經濟體和第一大貨物貿易國，有責任為完善全球經濟治理作出更多實質性貢獻。進口博覽會可以發揮貿易投資促進效應，吸引更多國際企業投資「一帶一路」相關國家，有助更多「一帶一路」沿線國家融入全球生產體系，破解當前因發達國家投資回流和保護主義導致的全球價值鏈「解構」和「破裂」之發展困境。用開放對付保護主義張宇燕表示，貿易保護主義是全球經濟成長最緊迫的威脅。世界貿易組織的報告指出，今年4月全球經濟成長率是4.4%，到11月已下降至3.9%，接下來幾個月還可能下修到3.5%。張宇燕說，大國需做出應有擔當，進博會是中國用開放對付貿易保護主義的作法，凸顯中國並不追求貿易順差，而是追求全球貿易平衡。即將展開的G20會議將對全球貿易平衡產生重大影響，各國應在會上合作抵銷個別國家反全球化、貿易保護主義的作法。

記者蔡世偉／台北報導電影《親愛的卵男日記》近來因同志話題熱燒備受矚目，今日女主角之一雷艾美的經紀公司特地包場支持，圈內好友Lulu、顏永烈等人都前來欣賞她的精采演技。映後雷艾美也現身向來賓致意感謝，她透露自己也是來自保守家庭，對於自己接演同志電影，母親甚至一度不願進戲院觀看，但是看完後又對自己女兒的演技相當讚賞，對同志的觀念也逐漸開放。▲雷艾美經紀公司特地包場，讓她相當感動。（圖／記者蔡世偉攝影）近來同志話題熱燒，電影《親愛的卵男日記》也備受矚目，今日女主角雷艾美的經紀公司「怡佳娛樂」特地包場支持，她在演藝圈的好友Lulu、顏永烈、惟毅、亮哲、楊月娥、許志豪等人都前來支持。映後雷艾美也特地現身感謝大家支持，她透露自從演了電影之後，她深刻感受到跟平時當主持、模特兒完全不同的工作型態，也因此更愛上演戲這條路。電影裡同志家庭的話題引人省思，私底下雷艾美其實也面臨這樣的問題，她透露母親來自日本傳統家庭，對於同性戀家人其實是非常反對的，所以當初她接演這部戲，也不敢跟母親透露太多，「我只跟我媽媽說我演的感情戲」。當雷艾美邀請母親入戲院觀看時，她母親還曾深思熟慮到底要不要進場支持，但當母親看完後，對於自己女兒的演技相當讚賞，自己的對同志的觀念也逐漸開放。▲雷艾美透露原本保守的母親，因電影觀念也漸漸開放。（圖／記者蔡世偉攝影）私下雷艾美也坦言自己身邊也有不少同志朋友，也曾被同志追求過，「基本上我的愛情雷達很敏銳的，我很清楚哪個同志朋友想追求我，雖然我比較喜歡男生，但對於好女孩的追求，也可持開放的角度。」雷艾美也期待透過這部電影，能讓自己的演技被看見，期待未來能持續往演員的道路前進。▲Lulu特地抽空前往觀賞力挺雷艾美。（圖／記者蔡世偉攝影）更多三立新聞網報導走出男友驟逝傷痛 女星過兩人份生活男星捨事業陪病父 年底前活動全取消老公遭閨密嗆聲狠揍 女星笑：太入戲林心如愛玩交換禮物 自曝收過猥褻物

【早安健康／郭銀京】直升機媽媽vs掃帚老師 有一種「直升機媽媽」，意謂著總是繞著孩子周圍團團轉，過度干涉和保護孩子的媽媽。還有另一種「掃帚媽媽」，則是指只有在孩子面臨重大問題時，才用掃帚幫孩子清除障礙，否則盡可能不加干涉的媽媽。而猶太人則更進一步認為，父母適合擔任教導孩子如何拿掃帚的「掃帚老師」角色，也就是父母應該教導孩子如何辨別自己所面臨問題的方法。 讓不成熟的兒童懂得如何自行區分障礙的方法，將成為他們判斷是非及正義與否的一個指南針。而且，猶太人相信，每當遇到阻礙時，教導孩子如何清除障礙，每當孩子需要幫助時，積極的挺身而出的父母，才是孩子最佳的人生導師。 當我還是個職業婦女，不得不在公司和家庭之間兩頭忙，又要照顧俊宇的時候，對我而言，沒有「不行」這個詞。我竭盡所能的照顧俊宇，深怕有所不足，經常追著他餵飯，時時牽腸掛肚，結果，讓俊宇成為一個小霸王，生活習慣一團糟。當然，孩子年幼的時候，應該目不轉睛、片刻不離的照顧。然而，猶太父母一旦到了孩子可以沒有父母保護也相當安全的年齡時，就開始努力培養孩子的獨立性。 在俊宇讀的猶太幼兒園中，大部分超過十五個月大的孩子，都已經學會如何使用簡單的玩具，並用可以自己按按鈕來玩。四歲以上的兒童在睡午覺時，可以自己舖床疊被。 到了六歲時，幾乎在幼兒園裡所有的事情都可以自己解決。幼兒園教師為了訓練孩子變得如此獨立，需要花費兩倍的心力。 年幼的孩子會犯錯是家常便飯，有時候因為調皮，可能會花好幾倍的時間。大多數老師會認為直接幫忙孩子比較有效率，但是為了讓孩子學會「如何獨立的方法」，老師必須要忍耐及等待。到了七歲時，則要能夠自己洗澡，並且學會拿尿布給媽媽來幫弟弟妹妹換等簡單的家務。猶太媽媽們從孩子小時候開始，就讓孩子分攤家務，使他們了解工作的價值，並且培養自立心。這將教導孩子責任感，提高他的獨立性，進而具備自信心。 猶太人的成年禮比其他國家早五到八年。在十三歲的時候，他們分別為兒童舉辦被稱為Bar Mitzvah（男子）和Bat Mitzvah（女子）的成年禮。因此，猶太兒童在更早的階段就具備獨立的人格，而且也儘早學習到責任感。在猶太教會舉辦的成年禮，會有許多親朋好友參加，並給予祝福。受成年禮的主人翁，則要在所有出席者面前發表感想。 依照猶太人的習俗，出席成年禮的人會提供現金補助，一般都是以猶太人的幸運數字「十八」來包禮金，最常見的是一百八十美元左右。猶太父母會將成年禮當天收到的這筆錢存下來，日後做用為孩子上大學或開始社會生活時之用。 雖然父母可以幫助孩子，但是憑藉孩子自己的實力獲得的成就感，將會讓孩子引以為傲，這點切莫忘記。讓孩子找到自己的能力和本性，能夠規劃自己的人生，並且從旁協助，才是父母真正的角色。 我從猶太媽媽、幼兒園園長和老師所聽到的很多故事，都強調當孩子站在選擇的十字路口時，切忌使用「必須」（must）一詞。他們也建議說，除非是一定要訓斥孩子的時候，否則不要使用「必須」這個字眼，並且異口同聲的指出，即便是小事，也要讓孩子可以做自己人生的主人，因此父母養育孩子的態度很重要。 在孩子面臨選擇的時候，母親應該站在旁觀者的角度。因為命令孩子「你必須這樣做！」將使孩子成為沒有規劃能力，沒有主見的人。母親應該要分享自己的經驗，並且問孩子說：「媽媽這麼想，你怎麼看呢？」誘導孩子獨立思考，才是明智之舉。 猶太父母就是如此教導孩子，讓孩子可以自由自在拿著自己掃帚，並且成為最好的掃帚老師。 【延伸閱讀】 本文摘自《猶太媽媽不買玩具》／郭銀京／遠流

【早安健康／張承宇報導】失智症是現代人最害怕的疾病之一，除了健忘之外，由於大腦功能的喪失，更可能出現認不得家人親友、不會使用日常物品而無法獨立生活、需要長期照護等狀況。由於受損的腦細胞難以復原，避免失智困擾的首要之務就是防止它發生，日本腦科學專家建議，拉拉腳趾、刺激腳底，可能是活化大腦、預防失智最簡單的方法之一！ 刺激腳部，有助鍛鍊大腦、預防失智 日本MRI腦部影像診斷權威加藤俊德，曾藉由分析1萬人以上的腦部MRI圖像，根據功能將大腦分為不同的「腦區」，並針對如何活化各個區域更進一步研究。加藤俊德發現，若是能加強多個腦區之間的聯繫，就可能強化腦部整體機能，而且無論年齡都可能有效。 其中，加藤俊德認為最簡單的方式，就是透過刺激、活動腳部來鍛鍊大腦。他曾發現，雖然與活動腳部相關的腦區，應該只有位於大腦頂部負責「運動」的一小部分，但持續活動、刺激腳步，還能連帶活化附近負責思考、視覺、表達的腦區。 而同樣是和「運動」相關，手部的活動也和腳部一樣有效嗎？加藤俊德認為，腳部不像雙手在日常生活中常常需要進行複雜的活動，且平時都被包覆在鞋子和襪子裡面，現代人又大多都是走在平坦的地面，腳底特別難得到刺激，也因此腳底通常特別敏感。只要給予和平常不太一樣的感覺，就能給予腦部比活動雙手更大的刺激，達到鍛鍊腦部的效果，甚至可能對預防失智更有幫助。 日本東鷲宮醫院高次腦機能中心主任竹內東太郎也表示，動動手腳都能有效刺激腦內深處，若能持續鍛鍊，也有助復活因損傷而停滯、甚至斷絕的腦部血流，重新活化腦神經，幫助預防、改善失智症。 赤腳走路、拉拉小指，簡單刺激腳部就能防失智 加藤俊德推薦了以下5個簡單的方法，幫助刺激腳部、活化大腦： 另外，加藤俊德認為，小趾到腳踝的區域比起腳部其他部位更少用到，因此按摩腳小趾，可以增加大腦接收到的刺激，鍛鍊大腦、恢復活力、清晰思緒的效果更佳。 做法 將腳小趾輕輕拉離無名指，並同時進行按摩，每天要做幾次都沒關係，建議在剛脫下鞋子襪子以後做最舒服，舒服的感覺也能讓大腦得到更大程度的刺激。 【延伸閱讀】

4強與瑞士名將費德勒（Roger Federer）激戰超過3小時後搶下冠軍賽門票，但喬科維奇（Novak Djokovic）卻沒能跨過俄羅斯22歲新秀卡查諾夫（Karen Khachanov）這關，以5：7、4：6敗下陣來，中斷22連勝，屈居巴黎名人賽亞軍。喬科維奇賽後仍展現風度，恭喜對手奪下生涯首座名人賽金杯，他說：「他值得獲得獎杯，我相信將來大家能看到很多很棒的比賽。」儘管爭冠失利，喬帥仍將在本周重返球王寶座。這周喬科維奇身體略感不適，出現類似感冒症狀，但他不把落敗歸咎在這個原因。」5月時的排名還在20名之外，狀態持續加溫的喬科維奇在接連拿下溫網、美網兩座大滿貫金杯後，本周又因「西班牙蠻牛」納達爾（Rafael Nadal）因傷退賽，提前確定重返球王寶座，儘管近期22連勝遭到卡查諾夫中斷，但喬科維奇仍替自己的表現感到滿意，我在過去這5個月裡表現驚人。而一路過關斬將的非種子卡查諾夫，最終拍落喬科維奇奪下個人生涯首座名人賽冠軍，賽後他開心的説：「這對我來說意味著全世界。到目前為止，這是我職業生涯中最重要的一場勝利，贏了世界排名第一的喬科維奇，沒有比這更棒的結果讓我結束這個球季。」本周他的排名將從第18上升至11名。

德國之聲﹕大館向外聲稱不願成為「任何個別人士促進其政治利益的平台」而拒絕向您的兩場講座提供場地，你接受這個解釋嗎？馬建﹕這個訊息對我來講非常粗暴，在一個文學講座還未開始就做了審查，稱它為政治。他還有一個對香港人最大的不公平之處，就是我參加了兩個講座，其中一個關於香港文學发展。這個講座邀請了香港本地作家，讓我跟他們對談，如何令香港文學更多樣化、多元化，更能夠跟世界溝通。在這一點上，他們做的是恰恰相反，他們控制了兩個講座。德國之聲﹕大館有沒有向你們正式解釋取消原因？馬建﹕他告訴文學節時表達得很含煳，說感覺得到講座很敏感，於是文學節馬上開始找另一個場地。對我來說，當然希望他們能夠正式公開回答為甚麼，看來這個回答已經出現了。大館負責人個人認為，可以用他的政治權力干涉文學藝術的權利，所以他自己本身就是自相矛盾的，他以為他一個大館負責人可以控制一個文學講座。但他這樣做很愚蠢，他認為香港人都是笨蛋，沒有頭腦判斷嗎？香港讀者和參加講座的人沒有能力判斷甚麼是政治、什麼是文學嗎？憑甚麼他來作一個審查，作一個決定？我覺得這人本身就有問題。【延伸閱讀﹕流亡作家馬建赴港談新書 場地突遭取消 】德國之聲﹕你認為「敏感」的是新書還是你本人？馬建﹕我覺得是我的新書剛進到書店，他們就作這決定，他根本沒有看過這本書。我倒希望跟他辯論我的書寫了甚麼，這本書跟文學有多大關係。當然它寫的是關於中國現實，想通過對現實的描述，令香港人知道現在處於怎樣的社會和歷史時期，他們面前面對的是甚麼。通過小說角色和主人翁，都可以展示出來。但是還沒有展示就被審查，這完全是中國政府的做法。我不知道背後是甚麼力量讓他這麼做。在香港，我們都知道很多出版人都面臨這種情況，被審查、被消失，難道他們現在又要重復做一次嗎？德國之聲﹕這已經不是你第一次來香港，你認為被列入黑名單的原因為何？感到意外嗎？馬建﹕我有一點意外，因為之前的香港國際文學節（2013年）我也有參加，那時是我上一本書《大骷髏》出版。當時參加文學節沒甚麼問題，讀者也很多。這次參加新書叫《中國夢》，我想僅僅因為「中國夢」這三個字吧，他們已經產生了敏惑。這本書才剛剛上市一天，當然他只知道這三個字，他還能知道什麼？或許他們認為馬建這個作家跟中國現實總有一種緊密連繫，他寫出來的文學作品一定包含了甚麼。我認為這種政治審查，反映他就是《1984》裡的老大哥，很可笑。德國之聲﹕如果找不到替代場地有何打算？馬建﹕我跟文學節講，我們不在乎，他們不提供場地也不在乎。如果再沒有場地的話，我就算在大街上也要講。我不會（因為這樣）一個笨蛋就接受了他這種言論審查。德國之聲﹕還會按原訂計劃去香港嗎？會否擔心有入境問題？馬建﹕這次入境我會用英國居民身份，我有這個擔心無法入境。因為我不知道大館背後是誰給了這樣的壓力，如果是中國政府的壓力，那我過海關可能會出現這問題。德國之聲﹕《中國夢》在香港发行遇到甚麼困難？如何應對？馬建﹕之前我在香港找了很多出版社，其中也有一些出版社跟我們很緊密地討論，已經談到怎麼排版，但最後他們都感到很難发行出去。我想发行出去可能有更大的風險在等著，所以都沒有音訊了。我想這也是香港的現實，但是我不怕。相反，如果一個地方的言論自由、文學藝術自由，到了這麼空前的被監控、被審查的程度，那麼作為作家更應該发出聲音。德國之聲﹕你希望《中國夢》給香港人以至中國人帶來甚麼訊息？馬建﹕當時構思這本書時因為習近平提出「中國夢」，我們发現這個夢背後全部都是謊言，而且這「中國夢」是對中國歷史、中國人記憶的一種大清除。簡單地、粗糙地要所有中國人接受一個人的思想，完成他這個紅色帝國的夢，是一個巨大的災難。我們現在已經看著「中國夢」進行了幾年，多少人被消失，多少律師至今不知在哪，在新疆到處都是學習班、集中營。我們不能想像這個「中國夢」再发展出去，成為全世界的惡夢。這是我寫這本書的原因，我要把這個充滿謊言的社會，人們真正的心態和生活展現出來，告訴大家一旦社會沒有了底線，它是非常可怕的。德國之聲致力於為您提供客觀中立的新聞報導，以及展現多種角度的評論分析。文中評論及分析僅代表作者或專家個人立場。作者: 李芊